TRẺ EM ĂN RONG BIỂN CÓ TỐT KHÔNG?

Rong biển vốn được biết đến là loại ‘rau xanh’ quý giá từ biển cả, mang lại khá nhiều nguồn chất dinh dưỡng. Vậy trẻ em ăn rong biển có tốt không và khi nào cho các bé sử dụng là phù hợp nhất? Hãy cùng NAMKWANG FOOD tìm hiểu qua bài viết này nhé!

TRẺ EM ĂN RONG BIỂN CÓ TỐT KHÔNG?

Rong biển là loại rau mang hương vị rất khác biệt, dai dai, giòn giòn nên có thể sẽ trở thành thực phẩm “hấp dẫn” các bé dễ dàng. Theo đó, khi bé đủ từ 6 tháng tuổi trở lên và bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm thì bé ăn rong biển hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

Lúc này mẹ hãy lựa chọn loại rong biển dành riêng cho trẻ, để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe của con:

• Bổ sung i-ốt

Theo phân tích dinh dưỡng, phần lớn các loại rong biển đều được xếp vào nhóm thực phẩm rất giàu khoáng chất i-ốt, tương đương hơn 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dưỡng chất này sẽ kích thích sản sinh hormone tuyến giáp thyroxine, giảm tỉ lệ bướu cổ ở trẻ, đồng thời góp phần không nhỏ thúc đẩy sự phát triển toàn diện của não bộ.

• Ngăn ngừa táo bón

Rong biển cũng được đánh giá là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan vô cùng dồi dào, thậm chí còn cao hơn so với nhiều rau củ quả khác. Chính vì thế cho trẻ ăn dặm cùng rong biển sẽ giúp con tiếp nạp thêm lượng chất xơ, kích thích tiêu hóa hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng táo bón xảy ra.

• Giảm nguy cơ béo phì

Tuy khả năng trẻ bị béo phì dưới 1 tuổi thường khá thấp nhưng mẹ cũng cần chủ động phòng tránh bằng cách cân đối hàm lượng thực phẩm mỗi bữa (nhất là thực phẩm giàu chất béo), đặc biệt có thể kết hợp dùng rong biển khi chế biến món ăn dặm của bé.

Hoạt chất fucoxanthin được tìm thấy trong rong biển có khả năng chuyển hóa lượng chất béo tích tụ trong cơ thể trẻ, hạn chế nguy cơ tăng cân nặng vượt mức an toàn.

• Phòng chống xuất huyết não

Thêm rong biển trong thực đơn ăn dặm là phương pháp hữu hiệu giúp trẻ hấp thu thêm lượng vitamin K – thành tố rất cần thiết cho quá trình đông máu cũng như hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ bị xuất huyết não nghiêm trọng.

• Củng cố xương chắc khỏe

Không chỉ chứa hàm lượng lớn khoáng chất i-ốt, rong biển còn đem tới nhiều khoáng chất đảm nhiệm vai trò quan trọng với hệ vận động của bé như canxi, mangan, đồng hay kẽm,…Những nhóm chất này đều tham gia hình thành tế bào xương mới và tăng mật độ khoáng xương, giúp trẻ cao lớn, khớp xương dẻo dai, chắc khỏe.

https://www.bing.com/search?q=lưu+ý+khi+ăn+rong+biển&cvid=4b1109d6c4124b5799eb06944ca20d28&aqs=edge..69i57j0l8.5922j0j4&FORM=ANAB01&PC=U531

MỘT SỐ LƯU Ý CẦN BIẾT KHI DÙNG RONG BIỂN CHO TRẺ ĂN DẶM

Để đảm bảo bé yêu hấp thu hiệu quả các dưỡng chất từ rong biển cũng như hạn chế các tác dụng phụ, mẹ nên lưu ý một số khuyến cáo sau:

Không cho trẻ ăn quá nhiều rong biển, mỗi tuần chỉ ăn tối đa 2 lần, với 5 – 10g rong biển một bữa, tránh trường hợp dư thừa i-ốt.

Quan sát các biểu hiện sức khỏe của bé khi ăn rong biển, nếu cơ thể bé nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy thì có thể con bị dị ứng rong biển, cần ngưng sử dụng ngay.

Trường hợp trẻ đang mắc chứng tiêu chảy kéo dài, mẹ không nên cho bé dùng rong biển trong giai đoạn này.

Đặc biệt quá trình chọn mua rong biển cần được các mẹ hết sức lưu tâm để đảm bảo an toàn cho bé. Có rất nhiều loại rong biển được bán ở chợ và siêu thị. Tuy nhiên, để đáp ứng tiêu chí vừa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm vừa mang lại hương vị hấp dẫn mà vẫn chứa nhiều dưỡng chất thì rong biển của NAMKWANG FOOD là một sự lựa chọn tuyệt vời!

CÁCH NẤU CANH RONG BIỂN VỚI CỦ CẢI

CÁCH NẤU CANH RONG BIỂN VỚI NGHÊU

CÁCH NẤU CANH RONG BIỂN VỚI THỊT BÒ

Rong biển là thực phẩm vàng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em. Hi vọng bài viết của NAMKWANG FOOD giúp mẹ có thêm nhiều thông tin bổ ích để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé.