RONG BIỂN CUỘN ĐẬU HŨ NON

Rong biển cuộn đậu hũ non là món ăn thanh đạm, dễ làm và chứa nhiều dinh dưỡng, các bạn đã biết món này chưa? Hãy cùng vào bếp cùng NamKwang nào!

Lợi ích của món ăn

 Rong biển cuộn đậu hũ non là món ăn dễ ăn và giàu dinh dưỡng, phù hợp với người trẻ, người lớn tuổi và cả những người ăn chay. Dinh dưỡng từ rong biển và đậu hũ non hỗ trợ giải nhiệt cơ thể tốt, bổ sung thêm canxi, một số loại vitamin và các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, và thậm chí ngăn ngừa một số bệnh.

  Nguyên liệu : 

Rong biển cuộn cơm NamKwang Food

Đậu hũ non 

Mè rang

Bột ngô 

Nước tương ( xì dầu )

Đường

Dấm

Dầu mè

Bột tỏi

Cách nấu

 Trải miếng rong biển ra, cho đậu hũ non vào và cuộn lại ( giống cuộn cơm cuộn), sau đó cắt thành từng khúc vừa ăn( khoảng 2cm). 

 Phủ lên các lớp vừa cắt một lớp bột ngô, đem lên chảo chiên cho đậu hũ vàng giòn rồi bỏ ra cho ráo nước. 

 Cách pha nước sốt : Cho vào nồi khoảng 2 bát nước 3-5 muỗng xì dầu, 2-3 muỗng đường, 2 muỗng bột ngô, ½ muỗng bột tỏi, 1-2 muỗng dầu mè, 1 muỗng dấm, khuấy đều hỗn hợp và đem hỗn hợp lên bếp rim cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì ngưng. 

 Rưới phần nước sốt lên phần đậu hũ đã chiên trước đó và rắc lên trên mè rang. 

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món đậu hũ cuộn rong biển. Còn ngần ngại gì nữa mà không vào bếp làm ngay nào các bạn ơi!

 Món ăn này có thể dùng trong bữa ăn hàng ngày hoặc dùng để làm món ăn kèm trong bữa ăn chính. Là món ăn dùng được cho người ăn chay và người ăn kiêng mà không sợ bị thiếu chất, rong biển hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nên phù hợp với người tiểu đường, người bị nhiễm mỡ trong máu ,… 

 Là món ăn phù hợp cho cả trẻ em và người lớn tuổi, phù hợp cho những ngày hè để cơ thể được bù khoáng, giải nhiệt và được cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được bảo vệ từ bên trong và không cần quan tâm đến cân nặng.

Chúc cả nhà ngon miệng nhé!

Lưu ý

 Rong biển và đậu hũ non là các loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa tiêu nhiên người bệnh về hệ tiêu hóa hoặc trẻ em dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa ổn định thì nên hạn chế dùng món ăn này.

 Rong biển và đậu hũ non chứa các chất dinh dưỡng giúp giảm cân giảm mỡ trong cơ thể, vì vậy nên tránh cho người suy dinh dưỡng hoặc người khó hấp thụ dinh dưỡng sử dụng nhiều rong biển.

  Rong biển là thực phẩm dinh dưỡng, tuy nhiên không có thực phẩm nào thực sự hiệu quả nếu không kết hợp với các thực phẩm khác.

 Lựa chọn nguyên liệu là khâu quan trọng quyết định độ ngon của các món ăn, các bạn nên sử dụng các loại sản phẩm uy tín, sạch , mới để đảm bảo sức khỏe nhé

 Hiện các sản phẩm của NamKwang Food đã có mặt trên các sàn thương mại: LAZADA, SHOPEE, TIKI, TIKTOKSHOP,… mời các bạn cùng ghé qua và đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi nhé.

Rongbienhanquoc_Namkwang Food, Cửa hàng trực tuyến | Shopee Việt Nam

NamKwang Food Việt Nam (namkwangfoodvn.com)